1 / 3
Gumalaw: Ang Saya ng Aktibong Pamumuhay!
Alam mo ba na ang paggalaw-galaw lang ay malaking tulong saiyong kalusugan? Ang aktibong pamumuhay ay nangangahulugang paggawa ng mga pisikal na aktibidad tulad ng paglalakad, paglalaro ng sports, o kahit pagsasayaw. Hindi tulad ng pag-upo lang at pagbabasa ng libro, na itinuturing na sedentary, ang pagiging aktibo ay nakakatulong sa pag-manage at pag-iwas sa mga sakit. Kaya, iwanan na ang sofa at gumalaw-galaw para sa mas malusog na ikaw!