Pag-usapan natin ang mundo ng pagkain na kung saan ang 'highly processed' ay madalas na nakikita bilang kontrabida sa ating araw-araw na diet. Ito ay ang mga pagkain na puno ng extra calories, sugar, salt, at cocktail ng additives. Isipin mo yung frozen pizzas, sugary cereals, at mga snacks na hindi mo matigilan sa pagkain. Dinisenyo ang mga pagkaing ito para tumagal sa shelves at malinamnam pa rin ang lasa. Sa katunayan, ginagawa silang tempting choice para sa ating busy na buhay. Sa kabilang banda, meron tayong mga bida ng kwento: ito ay ang mga whole, nutrient-dense foods. Ang mga pagkaing ito ay mga prutas, gulay, grains, at karne na dumaan sa minimal na processing. Sila yung mga pagkain na pinakamalapit sa kanilang natural na estado, puno ng vitamins, minerals, at iba pang goodies na maganda para saiyong katawan. Ang pagkain ng mga ito ay parang pagbibigay ng high-five sa iyong katawan. Binibigyan ito ng lakas na kailangan mo para maging matagumpay ka nang hindi mo na kinakailangan ng ekstrang lakas. Kaya, kailangan ba nating i-ditch lahat ng processed foods sa ating buhay? Hindi naman. Ang lahat ay tungkol sa balanse. Ang pag-enjoy sa iyong paboritong ice cream o snack ay dapat in moderation lang. Laging tandaan na gawin mong bida ang whole foods sa iyong diet pero kumain ka rin nga processed na pagkain paminsan-minsa. Sa ganitong paraan, ma-eenjoy mo ang daalwang klase ng pagkain nang hindi nakokompromiso ang iyong kalusugan.

Articles
Pag-navigate sa Maze: Tamang Pagpili sa Pagitan ng Whole Foods at Processed Goodies

1 / 3

Apr 27, 2024

Pag-navigate sa Maze: Tamang Pagpili sa Pagitan ng Whole Foods at Processed Goodies

Back

FAQ About PeraWise