Ang internet addiction ay nagpapahiwatig na kapag hindi na makapagpigil ang isang tao sa online world, naapektuhan na ang totoong buhay nila. Mapa-relasyon, trabaho, o kalusugan, lahat ay napapabayaan. Nahuhumaling ang mga tao dito at nangangailangan sila ng mas maraming oras sa screen para maramdaman ang parehong excitement. Maraming tawag dito, tulad ng Internet addiction disorder (IAD) o net addiction, at iba-iba ang epekto nito sa mga tao. Ang mga lalaki ay maaaring mahilig sa porn sites habang ang mga babae ay mas gusto ang chat rooms para makipagkaibigan o higit pa. Pinagdedebatihan pa rin ng medical community kung ang Internet addiction ay isang standalone mental disorder o sintomas lang ng ibang problema. Halimbawa, ang isang taong obsessed sa online gambling ay maaaring may gambling problem, hindi Internet addiction. Kailangan pa ng mas maraming research para malaman ang 'chicken or the egg' situation na ito. Isang pag-aaral sa USA ang nakakita na 4% ng college students na edad 18-20 ay may problematic internet behavior pero madalas na umaasa ang mga pag-aaral na ito sa self-selected surveys na maaaring hindi reliable. Kung sa tingin mo ay addicted ka sa Internet, may mga paraan para matulungan ang sarili mo. Simulan sa pag-track ng iyong mga sintomas at alamin kung bakit ka laging online. Maghanap ng ibang paraan para harapin ang iyong mga problema na hindi kasama ang Internet. Ang mga relaxation techniques tulad ng deep breathing o meditation ay makakatulong sa pag-manage ng anxiety. Huwag kalimutang muling makipag-ugnayan sa mga napabayaan mong bahagi ng buhay, tulad ng pakikipag-hangout sa mga kaibigan o paggugol ng oras sa pamilya. Kung kinakailangan, humingi ng tulong sa mga propesyonal. Ang cognitive behavior therapy (CBT) ay epektibo sa paggamot ng Internet addiction sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pag-iisip at pag-uugali.
  • Articles
  • Totoo ang Laban sa Internet Addiction
1 / 3

Totoo ang Laban sa Internet Addiction

Ang internet addiction ay nagpapahiwatig na kapag hindi na makapagpigil ang isang tao sa online world, naapektuhan na ang totoong buhay nila. Mapa-relasyon, trabaho, o kalusugan, lahat ay napapabayaan. Nahuhumaling ang mga tao dito at nangangailangan sila ng mas maraming oras sa screen para maramdaman ang parehong excitement. Maraming tawag dito, tulad ng Internet addiction disorder (IAD) o net addiction, at iba-iba ang epekto nito sa mga tao. Ang mga lalaki ay maaaring mahilig sa porn sites habang ang mga babae ay mas gusto ang chat rooms para makipagkaibigan o higit pa.

Back
FAQAbout PeraWise
Privacy PolicyTerms of Service